Блог
Как разогнать метаболизм
Для начала давайте разберёмся, что такое метаболизм и зачем его разгонять? Метаболизм — это химические реакции в клетках нашего организма, которые […]
Кетодиета: за и против
Решили простыми словами рассказать обо всех плюсах и минусах кетодиеты. Уже слышали о такой? Если вкратце, это диета, во время которой […]
Сушка тела или как быстро получить красивое тело к лету
К лету хочется не просто похудеть, но и обрести желаемый рельеф, чтобы было видно красивый пресс и подтянутые ягодицы. Обычной низкоуглеводной […]
Как не набрать вес во время карантина
Многие люди интенсивно набирают вес, когда долго сидят дома без дела. Почему так происходит? Всё просто — мы начинаем больше есть […]
Питаться правильно не только полезно, но и выгодно.
Буквально за пару недель ситуация в мире глобально изменилась. Доходы у людей сокращаются, а позитивных перемен в ближайшее время никто не […]
Влияние стресса на фигуру и здоровье.
Очень важно в любой жизненной ситуации продолжать мыслить позитивно. Нагоняя негативные мысли, человек причиняет себе вред. Для людей с неправильным пищевым […]
5 полезных идей для худеющих
Если вы хотя бы раз сидели на диете, то знаете, что это не так уж просто. В первое время многих мучает […]
Всё, что нужно знать про интервальное голодание
Интервальное голодание — это особая диета, во время которой нужно отказаться от любых приёмов пищи на длительное время, а в оставшиеся […]
Почему после 30 лет трудно похудеть, просто уменьшив калораж?
После 30 лет процессы в нашем организме начинают работать по-другому: меняется гормональный фон и замедляется метаболизм. Женское тело начинает намного быстрее […]
Можно ли пить алкоголь во время диеты? Ну немноооожко :)
Начнем с того, что никакую диету не стоит превращать в бездумное голодание и отказ от всего на свете. Чтобы похудение проходило […]